` عشرة أسس ليوم ناجح


عشرة أسس ليوم ناجح

كل يوم جديد هو فرصة جديدة للنجاح على كافة المستويات، نقدم لك أهم نصائح ليوم مليء بالإنجاز.

1.ابدأ مبكرا

الاستيقاظ بشكل مبكر 10 أو 20 دقيقة عن المعتاد يحدث فرقا لا تتخيله. بعكس الاستيقاظ متأخرا والذي يدفع للعجلة والعصبية والتخبط في إنجاز المهام.

الأمهات بشكل خاص سيشعرن بقيمة هذه الدقائق التي يستيقظن فيها قبل الجميع، ليبدأن يوما هادئا ويتجهزن بشكل سلس.

ابدأ يومك بذكر الله، وبارك نهارك بصلاة الضحى، واغتنم دقائق قبل يقظة الجميع في تلاوة القرآن أو الاستماع إليه.

2. ابدأ والغاية في ذهنك

هي من قواعد الفاعلية التي ذكرها "ستيفن كوفي" في كتابه الشهير (العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعلية)، ولا تعني فقط النظرة للحياة بشكل إجمالي، وإنما كل يوم بيومه.

اقضِ دقائق صباحية للتفكير: كيف تريد أن يكون يومك؟، ماذا تريد أن تشعر في نهاية اليوم؟، ما الذي سيشعرك بالرضا والإنجاز؟.

هذا التفكير في حد ذاته يضعك في موقع السيطرة على حياتك، بدلا من الاستسلام للمهام الضاغطة العاجلة.

2.ضع جدولا زمنيا

إنشاء قائمة مهام طويلة وصعبة إنما هو تخطيط للفشل، فكر على الورق، ورتب أولوياتك، كن واقعيا في تحديد المهام، وتأكد من وضع المهام المتماثلة والمتشابهة سويا، ولا تسمح باقتحام وقتك. خصص مثلا وقتا للرد على المكالمات ورسائل البريد، وبعدها لا ترد حتى لا تصبح طوال اليوم مضغوطا بها.

4. أعط أولوية للعادات الصحية

خطط لوجبات الطعام، والوجبات الخفيفة، وممارسة الرياضة.

حفاظك على عادات صحية من أهم أسس النجاح، تبعد عنك شبح المرض والكسل.

5. استمر في التركيز على أولوياتك

حدد أهم ثلاثة. فكر: ما هي العناصر الثلاثة التي لن تشعر بأن اليوم كان ناجحا إذا لم تكتمل؟

 إذا لم تستطع تحديد أولوياتك، تخيل أنك بحاجة فجأة للخروج من المدينة غدا. ما هي أهم ثلاثة أشياء ستنجزها قبل أن تذهب؟.

6. ابدأ العمل

ابدأ العمل بتدريج المهام الصعبة، فالتقدم يليه تقدم، ولا توجد مهمة صعبة مع التجزئة والتدريج.

7. خطط للغد.

مهما كانت النتيجة في يومك فكر في الغد، مع اقتراب نهاية اليوم قيمه بشكل معقول، دون إفراط في الإحساس بالتقصير، وتدراك الأخطاء في خطة الغد.

ضع المهام في ذهنك قبل بدء اليوم ليكون تخطيطك سليما.

8. الشكر والامتنان

الامتنان يولد الفرح. والشكر طريق الزيادة "لئن شكرتك لأزيدنكم"، مع بداية كل يوم احمد الله على نعمة الحياة والصحة والوفرة، على كل النعم وألوان العافية، وفي نهاية يومك احمده على توفيقه وعطاياه.

كن ممتنا فهو من أعظم المشاعر الإيجابية، بخلاف السخط والشكوى. "من رضي له الرضا، ومن سخط له السخط".

لا يوجد شخص ناجح وهو ساخط أو متضايق دوما ومتشائم.

9. الأجازة

الأشخاص الناجحون لا يعملون باستمرار كما يظن البعض، إنهم يعرفون متى يتوقفون، وكيف يستمتعون. ويحسنون تقسيم الأوقات.

تناول العشاء مع العائلة، أو للقاء مع صديق، أو الاستمتاع بوجبة شهية ومشروب مفضل، أو التنزه وسط الخضرة، أو القراءة لأطفالك، وغيرها الكثير من العادات اليومية التي تمنح الاسترخاء وتجدد النشاط.

10. نوم جيد

أعد شحن عقلك وجسدك لمدة 7 ساعات على الأقل. فكمية ونوعية النوم من أهم الأشياء صحيا ونفسيا.

من عادات الناجحين تجنب الإلكترونيات لمدة 30 دقيقة قبل الذهاب للسرير، وإبقاء الهاتف بعيدا عن السرير.

بواسطة: ولاء حسن
20/01/2018   |    2146   

التعليقات

أضف تعليقك:
بواسطة: أم عبدالله   |    21/03/2018 02:09:49 م

جزاك الله خير .

حكم وأمثال

الحُلم يتجسد من جديد الحُلم يتجسد من جديد 7 خطوات لتجديد الإيمان في القلوب