` شاي البابونج لعلاج نوبات الهلع


شاي البابونج لعلاج نوبات الهلع

نتعرض جميعا لنوبات الهلع (panic attacks) بين الحين والآخر نتيجة للضغوط والقلق والأفكار السلبية, ومن أهم الأعراض المصاحبة لتلك النوبات:

نبضات القلب السريع (الخفقان).

ضيق في التنفس.

الإحساس بالصدر (كثيف ، ألم ، انزعاج).

دوخة.

التعرق.

قلق شديد.

الرعشة والارتجاف.

خدر في اليدين.

الخوف من الموت.

غثيان.

الشعور أنك لا تستطيع التنفس.

ومن العلاجات الطبيعية للتقليل من تلك الأعراض شاي البابونج, حيث يساعد على التهدئة واسترخاء الجسم, ويمكنك استخدام الأكياس الجاهزة أو تحضيره باستخدام الأزهار المجففة.

سوف تحتاج إلى:

زهور البابونج المجففة الشمس.

ماء مغلي.

مصفاة.

الخطوات

شراء الزهور البابونج المجففة - يجب أن يكون لونها أبيض وأصفر.

اخلط ملعقتين من زهور البابونج في كوب واحد من الماء الساخن.

غطي الكوب بأي مادة تحافظ على الحرارة لمدة 10 دقائق.

تصفية الأوراق, وشرب الشاي ليساعدك على الراحة والاسترخاء.

المصدر: http://visihow.com/Calm_a_Panic_Attack_Using_Chamomile

بواسطة: نفس مطمئنة
17/03/2018   |    771   

التعليقات

أضف تعليقك:

حكم وأمثال

الحُلم يتجسد من جديد الحُلم يتجسد من جديد 7 خطوات لتجديد الإيمان في القلوب