`

لصحتك في رمضان قسّم الطعام على أربع وجبات كالتالي...

27/05/2018 12:25:00 ص   |    9   
للتفاصيل

الزعتر من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في إعداد الطعام، لأنه غني بكثير من الفيتامينات، وذكر موقع health line الأمريكي مجموعة من فوائد الزعتر ومنها:...

16/05/2018 10:44:00 ص   |    46   
للتفاصيل

الملفوف يساعدك على خسارة ما يصل إلى 4.5 كيلوغرام في أسبوع واحد فقط، وإليك هذه الوصفة المثالية من حساء الملفوف لفقدان الوزن.

10/05/2018 10:31:00 ص   |    60   
للتفاصيل

نستكمل القائمة لأكثر الأطعمة الصحية، والتي ينصح الأطباء بتضمنيها يوميا كجزء من الوجبات, للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض...

03/05/2018 01:47:00 م   |    96   
للتفاصيل

أثبتت هذه الأطعمة فوائدها الصحية للجسم ومحاربة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي, فاحرص على إضافتها لوجباتك اليومية...

30/04/2018 02:51:00 ص   |    265   
للتفاصيل

الطعام الصحي للأطفال يجعلهم سعداء واثقون بأنفسهم أكثر من قرنائهم الذين يقبلون على الأطعمة السريعة غير الصحية....

26/04/2018 03:33:00 ص   |    184   
للتفاصيل

يتناول الكثير من الناس أنواعا مختلفة من اللب بهدف التسلية عند مشاهدة التلفاز، أو في المناسبات السارة، والأعياد، ولا يعرفون أن له فوائد عدة لصحة الجسم...

23/04/2018 10:38:00 ص   |    117   
للتفاصيل

فوائد عديدة للكركم، يضاد الاكتئاب، ويقي من الزهايمر، ويحسن جهاز المناعة، تعرف عليها أكثر في هذا المقال...

17/04/2018 12:44:00 م   |    148   
للتفاصيل

الكبد المليء بالسموم قد يكون سببا في الكثير من الأمراض مثل الصداع النصفي ومشاكل الهضم والسمنة...

11/04/2018 06:51:00 م   |    209   
للتفاصيل

يمكن تحويل قهوتك لمشروب حارق للدهون عن طريق إضافة بعض المكونات الشائعة مثل زيت جوز الهند والقرفة والعسل...

05/04/2018 12:18:00 م   |    170   
للتفاصيل

الالتهاب المزمن هو السبب الأساسي لكل أنواع الأمراض تقريبًا، وهو أحد أكبر المخاطر الصحية التي نواجهها اليوم، وهناك عدد من الأطعمة التي تحارب الالتهابات وتعيد للجسم صحته وقوته, ومنها...

01/04/2018 02:57:00 م   |    153   
للتفاصيل

مع هذا العلاج القوي، يمكنك بسهولة حرق الدهون من الفخذين والوركين والخصر, بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى للجسم, ومنها:

30/03/2018 02:42:00 م   |    148   
للتفاصيل

هناك بعض الأطعمة والأشربة التي تساعد بشكل كبير في القضاء على الكرش – حسبما أكدت بعض الدراسات الطبية الحديثة...

27/03/2018 01:26:00 م   |    281   
للتفاصيل

لتلك الأطعمة الكثير من الفوائد لصحة الجسم عامة وليس فقط للتخلص من الوزن الزائد, فاحرص على تضمينها في نظامك الغذائي...

19/03/2018 11:41:00 ص   |    282   
للتفاصيل

نتعرض جميعا لنوبات الهلع (panic attacks) بين الحين والآخر نتيجة للضغوط والقلق والأفكار السلبية, ومن أهم الأعراض المصاحبة لتلك النوبات...

17/03/2018 11:20:00 ص   |    221   
للتفاصيل

تشير المراجع التاريخية إلى أن الباذنجان نبتة برية تنمو في الهند، ثم انتقل في القرن الخامس قبل الميلاد إلى الصين، ثم مناطق الشرق الأوسط وأفريقيا...

05/03/2018 01:12:00 م   |    209   
للتفاصيل

العالم الذي نعيش فيه محمل بالسموم والمواد الكيميائية الخطرة، مما يؤثر سلبا على صحتنا، ويؤدي إلى أمراض ومتاعب مختلفة.فاكهة واحدة متوفرة في بيوتنا تعمل كمضاد للسموم، إنه الليمون...

02/03/2018 12:33:00 ص   |    234   
للتفاصيل

الغذاء يؤثر على الجميع سلبا وإيجابا، واختيار الغذاء المفيد والمناسب للأطفال الذين لديهم اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والمعروف اختصار بـADHD – يمكن أن يساعد في تحسين تركيزهم، وإدارتهم لأعراض الاضطراب...

01/03/2018 02:59:00 م   |    231   
للتفاصيل

اليوم سوف نعرض بعض العلاجات المنزلية البسيطة والفعالة للتخلص من ترهلات ودهون البطن بعد الولادة, تحتاجين للمواظبة على هذه النصائح الخمس...

25/02/2018 09:09:00 ص   |    335   
للتفاصيل

هناك عدة أسباب لمشكلة الدورة غير المنتظمة, ولكن من المهم عدم تجاهل ذلك، ومن العلاجات المنزلية التي تساعد في تنظيمها:

21/02/2018 09:36:00 ص   |    271   
للتفاصيل

يعد الكرنب الأحمر من الأطعمة المنسية التي لا يأكلها الكثيرون – رغم كثرة فوائدها الصحية، وأهميتها الكبيرة في علاج أمراض عدة؛ حيث يحتوي على عناصر غذائية، وفيتامينات ومعادن كثيرة...

18/02/2018 05:16:00 م   |    383   
للتفاصيل

اللوز من المكسرات المفيدة للغاية لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك, المغنيسيوم, الكالسيوم, فيتامين هـ, وأحماض أوميغا 3...

17/02/2018 03:52:00 م   |    476   
للتفاصيل

فوائد مذهلة لخل التفاح لا يعرفها الكثيرون، استكشفها معنا ولن يخلو بيتك منه.

13/02/2018 11:39:00 ص   |    493   
للتفاصيل

تخلصي من الوزن الزائد مع هذا النظام الغذائي, والمعتمد أساسا على الجريب فروت والبيض والقهوة السوداء...

10/02/2018 08:19:00 م   |    392   
للتفاصيل

يوصي خبراء التغذية ب4 حصص من الفاكهة يوميا، هذه أهم الفواكه الصديقة للرشاقة، فتناولها يوميا يبعد شبح السمنة...

28/01/2018 02:24:00 م   |    1127   
للتفاصيل

فترة الدورة الشهرية كثيرا ما تكون مزعجة، نتيجة التقلصات وتغير المزاج والشعور بالخمول والتعب، كما تشعر المرأة أثناءها بزيادة الرغبة في تناول الطعام. إليك أهم نصائح التغذية أثناء هذه الفترة للتقليل من متاعبها...

27/01/2018 02:37:00 م   |    1076   
للتفاصيل

من أعراض الأنيميا أيضا شحوب الوجه وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر, ولعلاج المشكلة ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد. إليك مجموعة من العصائر الطبيعية الغنية بالحديد...

22/01/2018 04:34:00 م   |    1378   
للتفاصيل

تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ووقايته شر الإصابة بأمراض كثيرة...

15/01/2018 02:02:00 م   |    1645   
للتفاصيل

القولون هو الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة, وله العديد من الفوائد للجسم, حيث يسيطر على توازن المياه، ويساعد على الهضم ويحافظ على قوة الجهاز المناعي...

13/01/2018 01:01:00 م   |    1943   
للتفاصيل

لقد لاحظ العلماء أن بعض الأطعمة ترفع نسبة الجلوكوز في الدم سريعاً وبنسبة كبيرة، بينما أخرى ترفع نسبة الجلوكوز في الدم بدرجات وسرعات مختلفة، ولذلك درست هذه الظاهرة علي الأطعمة المختلفة...

25/12/2017 07:24:00 م   |    2668   
للتفاصيل

"رسالة المرأة" ترشح لك اليوم مشروبًا طبيعيا رائعا يساعدك على تخليص جسمك من السموم والدهون الزائدة عديمة الفائدة.....

21/12/2017 07:45:00 م   |    3046   
للتفاصيل

تخلصي من أعراض البرد سريعا, قوّي مناعتك، ومناعة أولادك بهذه الخطوات البسيطة...

16/12/2017 01:55:00 م   |    3150   
للتفاصيل

إنه فصل الشتاء, حيث وقت الاستمتاع بالمشربات الساخنة, ولكن هناك العديد منها ولكل منها فوائدها ووقتها الأمثل...

13/12/2017 12:08:00 م   |    3200   
للتفاصيل

يعد الفجل بألوانه المختلفة من الخضروات الغنية بالمكونات المفيدة لصحة الجسم؛ إذ يحتوى على 85% من الماء، ومجموعة من المواد الغذائية والمعادن الهامة لجسم ...

12/12/2017 04:32:00 م   |    3109   
للتفاصيل

العشاء هو وجبتك الأخيرة, وبالطبع قبل الثامنة مساء, وإليك الخيارت المتاحة (500 سعر حراري)...

09/12/2017 01:58:00 م   |    3493   
للتفاصيل

استكمالا للرجيم السابق والذي عرضنا فيه وجبات متنوعة للإفطار, نعرض اليوم قائمة الاختيارات الخاصة بالغداء ( 400 سعر حراري)...

06/12/2017 11:37:00 م   |    3448   
للتفاصيل

مع هذا الرجيم المتنوع لن تشعري بالملل ويمكنك معه التخلص من الوزن الزائد في ستة أيام, كما يمكنك تكرار الرجيم أسبوعيا مع جعل يوم حر للوجبات كفاصل بينهم, ونبدأ أولا بعرض وجبات متنوعة للإفطار(300 سعر حراري)...

02/12/2017 02:34:00 م   |    3827   
للتفاصيل

مع تغيرات الطقس نصبح عرضة لنزلات البرد, ويعتبر الزنجبيل علاج فعال لهذه المشكلة, كما يعالج نوبات الصداع النصفي, ويمكنك استخدام الزنجبيل بعدة طرق مختلفة كالآتي...

25/11/2017 02:11:00 م   |    4326   
للتفاصيل

مزيج من القرفة والحليب هو بمثابة دواء للعديد من الأمراض، كما تساعدك أيضا على الاسترخاء والنوم, ومن فوائد مشروب القرفة بالحليب...

06/11/2017 01:12:00 ص   |    4591   
للتفاصيل

إضافة بعض هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي اليومي, لأنها تخفف من احتباس الماء بالجسم، وتساعد أيضا على الشعور بالشبع وتعزيز عملية التمثيل الغذائي....

31/10/2017 10:52:00 م   |    5120   
للتفاصيل

حكم وأمثال

خمس خطوات عملية للاستعداد لرمضان زوجي العزيز.. عفوًا لقد نفذ رصيدكم! 7 خطوات لتجديد الإيمان في القلوب