أفضل الأطعمة وأسوأها أثناء مرضك

عندما تكون مريضا وتعاني من الحمى, احرص على تناول هذه الأطعمة, فهي غنية بالإنزيمات والمركبات التي تساعدك على الشفاء سريعا بإذن الله.

الشوربة

تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وفي صورة سهلة الهضم بعيدا عن الأطعمة الصلبة.

يمكنك تناول مرق الدجاج أو شوربة الخضار.

الموز

الموز غني بالبوتاسيوم, كما يمدك بالطاقة الفورية التي تحتاجها وأنت مريض.

ماء جوز الهند

الماء ضروري أثناء الحمى والعرق حيث يفقد الجسم الكثير من الماء, يحتوى ماء جوز الهند على الجلوكوز ومضادات الأكسدة.

الشاي

تناول الشاى الدافئ إذا كنت تعاني من الأنفلونزا واحتقان الحلق.

العسل

العسل فيه شفاء للعديد من الأمراض, فهو يقوي المناعة ويحتوى على مضادات الجراثيم والفطريات.

وعلى الجانب الآخر ينصحك الأطباء بتجنب الأطعمة الآتية:

ـ  الطعام المقلى, فهو يضعف مناعة الجسم.

ـ العصائر المعبأة, فهى تقلل من قدرة كرات الدم البيضاء على محاربة المرض.

ـ الأطعمة المصنعة لاحتوائها على المواد الحافظة والالوان الصناعية.

ـ منتجات الألبان, فهى تزيد من نسبة المخاط, مما يؤخر الشفاء.

المصدر: theindianspot.com

بواسطة: دانية
01/02/2017   |    927   

التعليقات

أضف تعليقك:

حكم وأمثال

أسئلة أطفالك عن العلاقة الحميمة افتتان الزوج على الإنترنت.. ماذا بعد؟!