فوائد استبدال القهوة بالشاي

لكل من المشروبين فوائده وأضراره, ولكن تناول الشاي بديلا للقهوة يمكنه أن يحدث الآتي:

ـ استبدال القهوة بالشاى سيجعل أسنانك أكثر بياضا وابتسامتك مشرقة, فالقهوة تسبب ظهور بقع وصبغات بالأسنان.

ـ تناول الاسبريسو والقهوة الفرنسية يزيد من نسبة الكوليسسترول الضار ويزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

ـ الشعور بالآلام والصداع نتيجة لنقص الكافيين الذي اعتاد الجسم على تناوله, ولكن بالتدريج ستتحسن تلك الأعراض وتزول تماما.

ـ الإفراط في تناول القهوة يسبب حرقة المعدة, حيث أن الكافيين يسبب ارتخاء العضلة بين المرئ والمعدة ويسبب ارتجاع أحماض المعدة, وبالتوقف عن تناول القهوة سيتحسن الوضع تدريجيا.

ـ بالتخلص من القهوة يمكنك النوم براحة والتخلص من الأرق.

ـ ستصبحين أقل عصبية وتوترا إذا تناولتي الشاي كبديل.

ـ تخلصك من القهوة سيخلصك من تشنج العضلات, فالقهوة تجعل امتصاص المغنيسيوم صعب مما يسبب الشد العضلي.

ـ لا شك أن الكافيين وشرب القهوة يحسن المزاج وبالتوقف عن شربها ربما ستفقد تلك الميزة, ولكن ننصحك بتناول كوبين من الشاي كبديل.

ـ أثبتت الأبحاث أن متناولى القهوة بنسبة عالية يكونون أثر عرضى لأنواع مختلفة من السرطان, بينما الشاي وخاصة الشاي الأخض يعزز من محاربةالجذور الحرة المسببة للسرطان.

المصدر: rd.com

بواسطة: وحدة الترجمة
13/03/2017   |    244   

التعليقات

أضف تعليقك:

حكم وأمثال

فقه المرأة في رمضان ( ملف) مطبخك في رمضان.. نصائح ووصفات